Kaltimminutes.co – Sebuah program tidur siang yang diadakan di SMPN 39 Surabaya, Jawa Timur, baru-baru ini menjadi viral di media sosial.
Video yang diunggah di Instagram resmi sekolah ini menunjukkan para siswa yang tengah bersiap untuk tidur siang di ruang kelas, dengan membawa bantal dan boneka dari rumah.
Antusiasme mereka terlihat jelas saat mempersiapkan diri untuk istirahat siang, yang dilakukan dengan cara yang cukup unik: tidur di lantai kelas yang sudah diberi alas.
Meski tidur bersama di kelas, para siswa laki-laki dan perempuan tidur terpisah, sesuai dengan ketentuan yang berlaku di sekolah.
Dalam keterangan video SMPN 39 Surabaya menyampaikan bahwa tidur siang memiliki banyak manfaat.
“Mengapa tidur siang itu penting?? Tidur siang memiliki banyak manfaat lho..,” tulis keterangan video Instagram @smpn39sbyofficial yang dikutip Rabu (22/1/2025).
“Durasi ideal tidur siang antara 10-60 menit dan waktu terbaik dilakukan antara pukul 13.00 hingga tidak lebih dari pukul 15.00,” sambung SMPN 39 Surabaya.
Dijelaskan pula bahwa manfaat tidur siang antara lain membuat otak menjadi fokus belajar, membuat tubuh tumbuh kuat serta memperbaiki sel-sel yang rusak. Selain itu tidur siang dapat mengoptimalkan daya ingat, dan menjaga daya tahan tubuh.
“Oleh karena itu kegiatan tidur siang bersama menjadi salah satu program unggulan di SMPN 39 Surabaya,” ungkap SMPN 39 Surabaya.
Tak hanya menarik perhatian para orang tua dan siswa, unggahan ini juga mendapat banyak komentar positif dari warganet. Beberapa netizen mengungkapkan bahwa mereka setuju dengan kegiatan ini karena tidur siang dapat membantu mengurangi stres pada anak-anak. Beberapa bahkan menyebut tidur di lantai sebagai “grounding,” yang diyakini dapat menyerap energi positif.
“Saya setuju sekali, coba diterapkan di semua sekolah. Di zaman sekarang banyak anak muda yang mudah stres karena kurang istirahat,” komentar salah satu warganet yang mendukung program tersebut.
Sementara itu, ada juga orang tua yang berbagi pengalaman positif tentang anak mereka yang tampak lebih segar setelah mengikuti tidur siang di sekolah. Mereka juga memuji penggunaan musik hypnoterapi yang dipercaya membantu anak-anak tidur lebih nyenyak.
(Redaksi)
