Home / Ragam

Kamis, 25 November 2021 - 22:52 WIB

Beberapa Kondisi yang Membuat Mata Tampak Terlihat Lelah, Berikut Daftarnya

ilustrasi mata tampak lelah / sindonews.com

ilustrasi mata tampak lelah / sindonews.com

Kaltimminutes.co – Mata lelah memang tidak berbahaya dan akan membaik sendiri setelah istirahat. Namun, jika dibiarkan, mata lelah bisa menimbulkan gangguan yang lebih serius. Oleh karena itu, ketahui apa saja cara mencegah dan mengatasi mata lelah yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah.

Mata lelah merupakan gangguan yang terjadi akibat mata digunakan dalam jangka waktu lama tanpa istirahat. Selain terlalu lama menatap layar komputer atau gadget, mata lelah juga bisa disebabkan oleh hal lain, seperti mengendarai kendaraan dengan jarak yang jauh atau terpapar cahaya yang terlalu terang, atau karena presbiopi pada usia lanjut.

Ketika seseorang kelelahan, mata yang dimilikinya bakal menunjukkan kondisinya. Mata seseorang bakal tampak sayu dan tidak bersinar seperti saat sebelumnya.
Kondisi seseorang yang baru saja begadang atau kurang tidur juga dapat terlihat dari keadaan matanya. Kelelahan dan rasa ngantuk yang dimilikinya bakal sangat ditunjukkan melalui mata.
Pada beberapa orang, kondisi ini bisa sangat ditujukan oleh lingkaran hitam serta kantung mata yang muncul. Walau sering hanya dikaitkan dengan rasa lelah, namun terdapat sejumlah hal yang bisa menyebabkan munculnya kondisi mata yang terlihat lelah ini.
Gaya hidup serta kondisi kesehatan yang kamu miliki bisa sangat mempengaruhi tampilan mata. Dilansir dari Self, berikut sejumlah kondisi yang membuat matamu tampak lelah.

1. Alergi

“Alergi melepaskan histamine kimia yang bisa melebarkan pembuluh darah, berdampak meningkatnya aliran darah di bawah mata,” jelas Christopher Sanders, M.D. dari Geisinger in Danville, Pennsylvania.

“Histamine bisa menyebabkan rasa gatal yang berdampak bengkak, peradangan, serta bertumpuknya cairan bawah mata yang berujung lingkaran hitam dan tampilan mata yang lelah, terutama setelah menggosok atau mengucek mata,” sambungnya.
Bengkak di mata yang berhubungan dengan alergi ini bisa diatasi secara mudah dengan konsumsi obat antihistamine. Selain itu kamu juga bisa menggunakan kompres dingin untuk meredakan pembengkakan.

2. Mata Tegang

Jika kamu terlalu lama memandang layar komputer atau terlalu lama tidak menggunakan kaca mata, maka bakal terjadi perubahan pada matamu.

Baca Juga :  Soal Dugaan Tabungan Nasabah Bankaltimtara Miliaran Rupiah Raib, Ini Saran Kepala Perwakilan BI Kaltim
“Meningkatnya ketegangan pada mata menyebabkan pembuluh darah di mata melebar,” jelas Dr. Sanders.
“Peningkatan aliran darah bisa menyebabkan munculnya lingkaran hitam dan mata lelah,” sambungnya.
Untuk mengatasi masalah tersebut, usahakan untuk memberi waktu istirahat bagi mata. Usahakan untuk menerapkan aturan 20-20-20 demi kesehatan mata.

3. Dehidrasi

Dehidrasi merupakan salah satu masalah yang banyak dialami orang. Hal ini rupanya tak hanya berdampak pada kesehatan tubuh saja namun juga pada mata yang menjadi tampak lelah.”Dehidrasi menurunkan volume darah dan membuatmu jantung tidak bekerja secara efisien sehingga berujung kelelahan,” terang Rebecca Lee, R.N. perawat dari New York City.”Kulit di sekitar mata sangat sensitif dengan air dan lingkungan,” sambungnya.

4. Pigmen Mata yang Terlalu Banyak di Bawah Mata

“Beberapa orang secara genetik memiliki lebih banyak pigmen (lebih banyak melanin) yang bisa menimbulkan lingkaran hitam di bawah mata,” terang Tania Elliott, M.D.

Hal ini bisa jadi alasan mengapa kamu memiliki lingkaran di bawah mata. Kondisi genetik yang kamu miliki telah menyebabkan hal ini kamu alami dan biasanya sudah sejak kecil.
Kondisi ini merupakan masalah yang tidak bisa diatasi dengan mudah. Untungnya, pada mereka yang memiliki kondisi karena pigmen yang terlalu banyak ini, jarang sekali ada dampak kesehatan yang muncul.

5. Struktur Tulang

Gen yang dimiliki seseorang terhadap munculnya lingkaran ini ini juga bisanya berhubungan dengan struktur tulang mereka. Hal ini berdampak pada berbagai macam hal termasuk pada cekungan di bawah mata.

Struktur tulang bisa sangat mempengaruhi bagaimana kulit menyesuaikan sehingga memunculkan cekungan di mata. Lebih lanjut, kondisi inilah yang menimbulkan terlihatnya lingkaran hitam.
Sama seperti akibat pigmen kulit yang terlalu banyak, permasalahan karena gen ini cenderung lebih aman. Pasalnya, hal ini hanya memengaruhi dalam penampilan saja.

6. Pembuluh Vena yang Menonjol

Baca Juga :  Belum Dapat Info Pasti, Muhammad Syafranuddin Sebut Kunjungan Presiden Jokowi ke Kaltim Masih Wacana

Pembuluh Vena yang menonjol Kadang penyebab lingkaran hitam kebiruan adalah darah yang teroksidasi pada vena di dalam kulit bawah mata.”

Kulit di sekitar mata cukup ringkih, transparan, dan sangat tipis, sehingga menyebabkan sangat mudah bagi darah untuk tampak,” terang Lee.”Lingkaran biru sangat mudah dilihat pada pagi hari setelah kita tidur karena cairan yang terakumulasi sepanjang malam,” sambungnya.

7. Usia

Penuaan bisa menjadi penyebab munculnya lingkaran hitam karena sejumlah hal. Ketika menua, kulit bakal kehilangan elastisitas dan volume kulit pasalnya lemak di wajah menghilang serta produksi kolagen menurun, membuat kulit menjadi tipis dan tak elastis.

“Karena munculnya penipisan ini, pembuluh darah bisa jadi lebih terlihat di bawah kulit, berujung munculnya lingkaran hitam” terang Dr. Sanders.
Hal ini membuat lingkaran hitam di bawah mata ini cenderung muncul seiring bertambahnya usia seseorang. Hilangnya elastisitas kulit menyebabkan kondisi ini kerap muncul di atas usia tertentu.

8. Makanan Asin
Ketika kantung mata yang kamu miliki besar pada pagi hari dan berkurang seiring waktu, hal ini bisa diakibatkan oleh retensi cairan karena terlalu banyak garam. Untuk meredakan masalah ini, sebaiknya kurangi konsumsi garam, tingkatkan asupan air, serta tidur dengan kondisi batal tinggi.
Sejumlah hal tersebut bisa jadi penyebab munculnya lingkaran hitam serta kantung mata. Beberapa kondisi bisa dihindari dan dicegah agar tidak menimbulkan di kemudian hari. (*)
Artikel ini telah tayang di merdeka.com dengan judul “8 Kondisi yang Bisa Membuat Mata Tampak Terlihat Lelah”. https://www.merdeka.com/sehat/8-kondisi-yang-bisa-membuat-mata-tampak-terlihat-lelah.html

Share :

Berita Terkait

Ragam

3 Bapaslon di Kaltim Buat Kerumunan Saat Mendaftar, Isran Noor: Saya Tak Ada Kewenangan Beri Sanksi

Ragam

Tagih Pemanggilan Mantan Kadishub Kaltim, GMPPKT Batal Bertemu Komisi III DPRD Kaltim

Ragam

Gelar Aksi, Warga Minta Paslon Akomodir Pembentukan DOB Samarinda Seberang

Ragam

PPKM Ditingkatkan ke Level III Jelang Nataru 2021,  Begini Harapan Polresta Samarinda

Ragam

Beredar Kabar Kadishub Kaltim Positif Covid-19, Dinkes Sebut Belum Terima Hasil Swab

Ragam

Jabatan Kepala Bandara APT Pranoto Berganti, Dodi Dharma Cahyadi Pindah Tugas ke Medan

Ragam

Oknum Komisi III DPRD Kaltim Diduga Titipkan Nama Hero Mardanus Jadi Kadis PUPR, Sabani Membantah

Ragam

Tinjau Kawasan Polder Air Hitam, Andi Harun Berencana Bangun Destinasi Wisata hingga Penataan PKL